图/小罗

最近，一篇题为《在垃圾的信息环境中，尽量不作念一个垃圾东说念主》的访谈著作激勉了不少关于当下绪论环境的参议。

著作的作家曾梦龙是我很心爱的新闻记者，早在《趣味心日报》技艺，他作念的不少学者访谈就给我留住了很深的印象。如若莫得记错的话，2016年，英国《牛津辞典》将“Post-truth”（后真相）选为年度词汇时，他就作念过一系列干系报说念。

这一次，《牛津辞典》的年度词汇再次出当今了访谈著作的开篇部分，只不外到了2024年，这个词变成了“Brain rot”（脑腐），顾名念念义，这个词指在过量浏览低质信息后，一个东说念主精神或智商情状的恶化。

“脑腐”成为《牛津辞典》的年度词汇

乍看之下，这个话题似乎是须生常谭了，仿佛不错与移动互联网的发生与提升一皆写进历典籍。但无意就如同温水煮青蛙一般，由于东说念主们浸润在特定的环境里，是以失去了关于温度变化的明锐知觉。

在这么的情况下，猛烈对比的数字概况带来一些直不雅冲击。文中征引了国度统计局2024年10月的数据：约11亿中国网民平均每天上网时候为5小时37分钟，相较2018年翻了一倍。如若以每天就寝8小时来臆度，东说念主们有高出三分之一的澄澈时候都被“上网”这一手脚占据，所谓的“数字化生计”坚定照进了推行。

具体来看，这些时候中的很是一部分都被几个超等App给等分了：9亿东说念主在微信上平均每天破耗1小时42分钟，7亿多东说念主在抖音、4亿多东说念主在快手分辩刷上2个小时，微博、B站、小红书这些互联网平台，每天也都诱惑了上亿东说念主近1个小时的使用时长。

如若说微信好多时候弘扬的是外交器用的作用，那么抖音、快手这类短视频平台的文娱属性赫然要重得多。

我不禁心生趣味：同为文娱手脚的短视频和游戏在吸纳用户时长方面有怎么的互异？于是，我去查了一下中国东说念主花在游戏上的时候。Quest Mobile的一份文书披露，2024年6月份，手机游戏的月活跃用户达到了6.2亿，月东说念主均使用时长为19.7小时，换算下来，逐日东说念主均玩游戏的时长不到40分钟，无论是活跃用户领域，如故插足时候，都显赫低于短视频。

这意味着，如若不同文娱口头之间存在一场对用户时候的争夺战，短视频仍是以压倒性的上风高出了游戏，成了名副其实的“时候熔炉”。而提到新绪论可能对个东说念主身心健康酿成的负面影响，单就使用时长而言，短视频可能需要扛起这口锅的很是一部分。

就绪论的特质而言，短视频刺激东说念主脑分泌多巴胺的门槛如实远比游戏要低。好多时候，玩游戏是一件需要身心插足的手脚，就我个东说念主而言，在资格了整日的竭力之后，比拟于玩游戏（尤其是一些有挑战的游戏），刷一刷短平快、没养分的视频赫然更为缩短。

时候长了，我如实会嗅觉近似的手脚形成了某种惯性，甚而一定进度上侵蚀了本人的详确力。正如“脑腐”一词所指向的，过量摄入垃圾信息会改换东说念主的大脑，酿成深度念念考减少，甚而可能导致心计健康受损（如暴燥、抑郁、安然），推行东说念主际关系被冷漠等问题。

“玩手机”如实会对大脑产生影响

固然，把缝隙皆备仇怨于绪论赫然是不负包袱的，就像游戏也资格过恶名化，浅薄历害地为其他绪论贴上标签并不当当。咱们能作念的，是毅力到使用绪论的口头可能带来的负面影响，并阻挠甄别其承载信息可能具有的危机性，正如那篇著作的标题——“在垃圾的信息环境中，尽量不作念一个垃圾东说念主”。

但在生活压力无数较大确当下，东说念主们的“文化膂力”所剩无几，要作念到这极少又困难真贵呢？